腹黑巨乳，号称“发动机”。然而，它看似遍及，实则很脆弱。因为阴凉的刺激，会增多心肌耗氧，进而加剧点脏背负。商榷标明，气温每裁汰1℃，腹黑病发病率会增多2%。
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因此，在冬季，一定要终点精通呵护腹黑的健康，不能忽视。
心血管医师教导：阴凉的冬季，腹黑有三怕，但愿你一个齐别占！
一怕“冷”
因为，腹黑一朝受到阴凉的刺激，血管收缩、痉挛，会增多腹黑病变几率。冬季护心，一定要作念好御寒职责。在冬季出门时，穿着好衣帽、围脖等作念好御寒。
二怕“咸”
饮食方面吃太咸，摄入过多盐分，会引起血管腔变窄，血压高潮，增多腹黑背负。冬季进补，在烹调食品的技能，要清淡少量。
三怕“累”
时常性的熬夜、加班。肉体过度劳累，会加快腹黑病变。咱们一定要精通劳逸集中，切莫过于劳累，要学会给我方减压收缩一下。
温馨教导：
关于自己就患有心血管病的老年东说念主尤其要精通巨乳，一朝出现胸闷、心悸、气促等腹黑干系症状，实时就诊或复诊。思要腹黑粗略稳重过冬，生存中需要作念好以下几个细节：
精通防寒御寒，每天关爱局面变化，实时增添衣物；
保抓细致的心态，作念到劳逸集中，幸免起大早查验肉体；
饮食法例，不外分饱食，宜清淡低盐饮食；
可相宜增多蔬菜、生果摄入，补充维生素；
继承温煦的查验神志，如八段锦、太极、散布等，幸免过度劳累。
3个“护心”妙招，让你缓慢过冬~
1、搓手掌
双手有好多的穴位，故意腹黑健康。
双手合而为掌，两掌心对搓，直到两手发红、发烧铁心。
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2、揉手腕
内关穴，位于
时常按揉手腕横纹之上的内关，可强心，退换心率，舒徐压力。
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左手拇指指尖按右内关，食指或中指按外关，向内对按20-30次，然后换手。
3、推手
作念推手四肢，可激活心包经，促使经络流畅，心血充盈。
左手伸直，掌面向上，五指并拢，平托与胸前，右手亦然五指并拢。
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从左手中指终端运转，紧贴皮肤，略微用点力度，沿手掌中线挪动，至肘窝中点，反复作念50次。作念完左手，再作念右手，四肢同样。
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