圣诞节的甜密迷惑背后，可能荫藏着不为东说念主知的健康风险。好多东说念主钟爱的圣诞糕点男同 porn，如饼干、蛋糕和面包，看似可口无害，实则潜伏精巧。

这些看似闲居的食材，要是摄入过量或解决不当，可能对健康变成严重阻抑。

肉桂：长期过量摄入或致肝损害

肉桂（Zimt）是好多圣诞饼干的常见配料之一，它特有的风姿为糕点增添了浓郁的香气。

但是，长期过量摄入肉桂可能导致肝损害。这与肉桂中的香豆素含量联系。

勃兰登堡损失者商议中心忽视，体重为60公斤的成年东说念主每天摄入的肉桂量不应援救2克。

由于肉桂是一种自然家具，其有毒香豆素的含量可能会有所波动。某凭据Barmer健康保障公司的忽视，每天不应食用援救24个Zimtsternen steckt或400克姜饼。

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此外，也不应径直食用这种香料。

过量食用肉桂可能会导致吐逆、窒息、供氧受阻，进而导致昏倒。因此，在享受肉桂风姿的同期男同 porn，也要提防适量。

苦杏仁：消化进程中会开释剧毒的氢氰酸

杏仁分为不错生吃的甜杏和缓不不错生吃且有毒的苦杏仁（Bittermandeln）。

下萨克森州损失者保护和食物安全办公室指出，苦杏仁含有苦杏仁苷，这是一种氰基苷，在消化进程中会开释剧毒的氢氰酸。

诚然东说念主体不错代谢一丝氢氰酸，但要是氢氰酸含量过高，就会出现恶心、头晕、吐逆、抽筋和呼吸匆忙等症状。严重时，可在数秒内导致呼吸缺少弃世。

不外无谓牵挂：在经过煮熟或烘焙后，苦杏仁的毒性会大大缩短。

凭据Utopia杂志杂志先容，传统上，苦杏仁是制作圣诞蛋糕、杏仁利口酒等糕点的常见谅料，自然也不错用来制作杏仁膏和其他可口点心。

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肉豆蔻：有毒，可导致抽筋以至弃世

肉豆蔻（Muskatnuss）不仅能为菜肴增添风姿，还常用于制作各式糕点。

但是，摄入过量的肉豆蔻会对健康变成严重阻抑。仅需摄入约5克肉豆蔻，就可能激发中毒，这至极于一到两个无缺的肉豆蔻。

关于成年东说念主来说，食用3个或以上无缺的肉豆蔻就可能会危及生命，而关于儿童来说，2个就迷漫了。

沟通标明，仅需两茶匙的香料就足以激发痉挛，以至可能致命。

肉豆蔻不仅是圣诞节烘焙的常见配料，还粗俗用于各式菜肴中，如土豆泥、土豆炖肉和汤中。

素食者提防：一些牌子的姜饼或含猪肉

部分牌子的姜饼或含猪肉要素，这关于素食者来说是个不测的“陷坑”。即使你不吃肉，也可能在不知情的情况下摄入动物成品。

购买姜饼时男同 porn，请务必仔细稽查配料表，采用明确标注“素食”或“纯素”的家具。

发布于：广东省