跟着年岁的增长插插插综合网，很多东说念主驱动发现腿粗、肚子大、元气心灵不及、腰膝酸软等问题，甚而无论若何减重，体重也不见着落。这些症状在中医看来，大多与脾肾阳虚关系。脾肾阳虚不仅影响体魄的能量升沉，还会导致代谢功能着落，体内潮湿淹留，脂肪因此堆积，终点是在腹部和腿部。

脾肾是东说念主体的能量之源，脾雅致水湿的运化，肾则诈欺排泄水液。脾肾阳虚会使水液代谢交集，导致潮湿蓄积，拦阻脂肪的平常代谢，使得脂肪愈加容易堆积。单靠补肾并不行透顶处罚问题，必须同期补脾和肾，能力从根蒂上诊治。

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今天给全球先容一个经典的脾肾双补方子——真武汤。它由浅近的五味药材构成：茯苓、白术、生姜、附子和白芍，能温阳利水，健脾益肾。

telegram 偷拍真武汤的作念法：

材料：茯苓15克，白术10克，生姜5片，附子10克插插插综合网，白芍10克。

范例：

将茯苓、白术、附子洗净，生姜切片备用。

把所有材料放入锅中，加入适量净水。

大火煮沸后转小火，不竭煮约30分钟，煮至汤汁浓稠即可。

每天旦夕各饮用一碗，一本道坚握一段技术后果更佳。

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药方倡导：

真武汤中，附子温肾助阳，能增强肾的功能，促进气血轮回；茯苓则利水渗湿，匡助体内弥漫水分排出；白术健脾燥湿，复原脾的运化功能；生姜散寒温阳，进一步助力脾肾阳气的扶直；白芍利尿行水，匡助排斥体内潮湿。这五味药材配伍，既温补肾阳，又能诊治脾阳，标本兼治，是处罚脾肾阳虚激勉的臃肿和疲钝的理念念方子。

通过坚握服用真武汤，能灵验改善因脾肾阳虚引起的代谢交集，匡助减重，扶直全体元气心灵，复原体魄的健康均衡。

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重料理，引导过10000+东说念主吃出好身体。

我准备了一份饮食决策和领路蓄意插插插综合网。

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